可是听着韩苏杭说的的确有道理，点点头，听着他的话调整自己的呼吸。

慢慢的均速跑，确实比之前好受点，他们就这个速度又跑了一圈。

第四圈的时候，苏欣芮都感觉自己能尝到喉咙里的血腥味。

好疼。

她每迈出一步都感觉自己快升仙了。

好想停下来，真是累死了。

韩小年这个时候才第二圈，她小短腿慢慢跑，显然在偷懒。

不过韩苏杭也不管她偷不偷懒，只要每天跑到这个数，渐渐的，她就有这个体力能够跑这么多。

对于她的身体和体力都是极好的。

他知道跑多少适合他们，不会强求，如果真的跑不动了，休息，他们不肯休息他都会强迫他们休息。

“我……我……跑不动了。”苏欣芮觉得自己两眼一翻就要去了。

韩苏杭却只是呼吸加重，不像她感觉快升天了一样。

真丢人。

她的额上全是汗。

“小芮，继续，我们再跑一圈就休息。”

韩苏杭鼓励道。

他没说，以前的她，这个时间早已跑完七圈，而且是一鼓作气。

当年的苏欣芮，可是他们那的长跑冠军，除了墨如枫能和她媲美，其他真的找不出更优秀的了。

她刷新过那边的女子记录，也跑赢过墨如枫。

她的那双大长腿，可不是当摆设的。

从小的高强度训练训出来的。

现在的小年和小穆也是这样，当然韩苏杭可没那么严厉，让他们跑两三公里都分好多次，让他们休息好多次，然后继续跑。

完全只是锻炼身体，而不是训练长跑能力，当然还是有些帮助的。

苏欣芮跑着跑着，感觉眼前一黑，但是咬着牙继续跑。

好在是在清晨跑的，天气不热，而且还有一阵阵凉风，挺清爽的。

一下子双眸变的清明起来，她摇摇头，让脑袋再清醒起来继续向着前面跑去。

韩苏杭温柔一笑，见苏欣芮终于进了状态。

还要继续鼓励她跑到七圈。

还远着呢。

韩小年慢悠悠的才跑到，虽然跑的慢悠悠的，却也满身是汗了，靠着墙壁休息，不断的大口喘气。

“哥，妈咪好厉害，我原本以为舅舅在唬她呢，真的要跑七圈啊？”韩小年一边喘着气一边问道。

韩小穆点点头，“已经六圈了，而且还没有休息过。”

韩小年张张嘴巴，好惊讶的看着还在跑步的妈咪。

她跑的虽然龟速，但是步伐均匀，继续跑着，并未停歇。

好半晌韩小年在张口吐出两个字，“牛逼。”